Liikuntapäiväkirja viikko 3

Tää meni aika nappiin tää viikko! Mitäs nyt se uinti jäi mutta se nyt oli odotettavissa :P Näitä on nyt tosi tylsää lukea koska oon melkeen pelkästään käynny salilla.

Maanantai

Sali (Kädet, rinta, olkapäät ja vatsat)

Tiistai

Sali (reidet, pakarat, selkä ja vatsat)

Keskiviikko

Sali (Kädet, rinta, olkapäät ja vatsat)

45min spinning

Perjantai

Sali (reidet, pakarat, selkä ja vatsat)

Lauantai

Sali (Kädet, rinta, olkapäät ja vatsat)

Sunnuntai

Sali (reidet, pakarat, selkä ja vatsat)

Ensi viikko näyttää toivon mukaan tältä:

Maanantai

Sali (Kädet, rinta, olkapäät ja vatsat)

1h spinning

Tiistai

Sali (reidet, pakarat, selkä ja vatsat)

45min venyttely

Keskiviikko

Sali (Kädet, rinta, olkapäät ja vatsat)

45min fysiopallojumppa

Torstai

Sali (reidet, pakarat, selkä ja vatsat)

Perjantai

Sali (Kädet, rinta, olkapäät ja vatsat)

1h sähly

Sunnuntai

Sali (reidet, pakarat, selkä ja vatsat)

Sellasta! Mulla on aika hyvä fiilis tulevalta viikolta, luulen että tuun aika tarkasti pysymään tossa suunitelmassa. Miltä näyttää teidän liikuntapäiväkirjat?

Lopuksi vielä pikainen koiravideo, Urban innostuu kun on uloslähdön aika :D